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poids de départ :
92.2kg (obésité)
lundi 22 août 2011 :
73.6kg (surpoids)
total :
-18.6kg
après bébé :
poids de départ
Le 29 octobre 2012:
97 kg(obésité)
Lundi 11 février 2013 :
84.2kg (obésité)
-12.8kg
(Widget de www.calculersonimc.fr)
Réponds aux six questions suivantes et additionnes les résultats obtenus : tu obtiendras le nombre de ton unité points pour la journée : ton capital points. 1- Tu es a. une femme => 7 points b. un homme => 15 points 2- quel âge as-tu ? a. 18-20 ans =>...
En ce qui concerne WEIGHT WATCHER, je préfère parler de "méthode" plutôt que de "régime" car selon moi, il s'agit plus d'une nouvelle façon d'aborder les aliments et les portions que d'un régime à proprement parler. La perte de poids s'inscrit dans la...
L'option Plus c'est quoi ? 18 types d'aliments sélectionnés pour l'équilibre entre leur pouvoir rassasiant et leur apport énergétique. 18 types d'aliment que vous pouvez donc consommer à satiété si désiré tout en perdant régulièrement du poids. Avec l'OptionPlus,...
Savoir identifier la sentation de faim et reconnaître quand on est rassasié est déterminant dans la réussite d'un amaigrissement et la stabilisation du poids. Comment fonctionne la faim ? 1)Quand vous avez faim, par un prossessus complexe votre organisme...
Nous le savons tous, l'équilibre alimentaire est la base de tout. Que nous souhaitons perdre du poids ou rester en bonne santé, il nous faut respecter quelques principes. Ces principes sont les suivants : Ce qu'il faut savoir, c'est que tout est autorisé....
Aujourd'hui une recette d'une simplicité !!! mais hummmm tellement bon........ Place a la recette La part pour 2,5 fléxipoints si diviser en 8 ou 3,25 propoints La tarte pour 20,5 fléxipoints ou 26 propoints Ingrédients : 1 pâte brisée ou feuilletée légère...
Aujourd'hui je vient a vous avec un article et non une recette pour la simple et bonne raison que je ne trouve plus mais cordons USB ni celui de mon appareil photo ni celui du téléphone tous neuf de mon époux. Mes filles ont du les trouver sur le bureau...
Vive la semaine spéciale "Délice de Tunis" car aujourd'hui une recette qui est a tombé a la renverse je me suis manger les doigts...... Pour un bun's 5,5 fléxipoints ou 9 propoints Ingrédients pour 8 pains : 480g farine T55 /24pts 250ml lait écrémé /2.5pts...
Voici un bout du livre : Guide de noël 2003 weight watchers bon ok ca datte mais les conseils sont toujours aussi éffcasse. Et en ce moment vous en avez bien besoin !!!! Même s'il est vrai que les habitudes alimentaires adoptées entre les fêtes sont plus...
Poursuivons cette semaine toujours en compagnie de recette dédié au blog de stéphanie "Délice de Tunis" aujourd'hui j'ai pioché un clafouti weight watchers miammmm ... Si divisé en 4 la part pour 3,5 fléxipoints ou 4 propoints Divisé par 6 la part 2,5...
Une bonne assiétte de spaghetti au saveur carotte a satiété, voici ce que je vous propose en ce vendredi. A satiété pour 5 fléxipoints ou 7 propoints avec 200gr de pâte Ingrédients : spaghetti a satiété /4pts 2 carottes /0pt 2 càsc de crème fraiche /1pt...
Aujourd'hui me voici avec comme souvent une recette simple et rapide à préparer un délicieux tian de légume mozza. Même ma fille de 6 ans a adoré !!! j'ai du refaire un plat pour elle car la y en avez que pour moi ^^ Un plat d'une perssonne pour 4 fléxipoints...
Je vous propose de faire vous même votre galette des rois, au moins vous ne culpabiliserez pas car vous saurez combien de points vous avez pris tout en vous faisant plaisir !!! Cette recette vient de mon livre "Flexipoints au fil des jours" weight watchers....
Une bonne brioche à 1,5 point la tranche sans compter la confiture ou beurre à ajouter dessus. C'est très correct pour un petit déjeuner ou un gouter. Cette recette vient du livre "Les recettes légère et créatives" weight watchers. Pour 15 tranches, la...
Encore une belle assiette de pâtes au bonne saveur de petits pois et menthe ... Par assiette 5,5 fléxipoints a satiété ou 6,5 propoints pour 150gr de pâte. Pour deux personnes: Ingrédients : pâtes torsades /4pts par personne à satiété 50cl de bouillon...
Cette recette a était prise dans le livre "Les pâtes" chez weight watchers en fin de livre il y a les pages sur les sauces pour les pâte celle ci ma bien plus. Toute la préparation de sauce pour 3.5 pts ou 5ppts Le livre dit pour 4 moi je dit plus pour...
Une nouvelle idée de déjeuner ou gouter, histoire de varié un peut car varié sont alimentation chez weight watchers est très important. Il ne faut pas que le corps s'habitue à avoir toujours les même choses. Cette recette qui vient du livre "Les petits...
Encore une recette qui ma fait de l'oeil dans le livre "Le plaisir de maigrir" weight watchers. Moi je les diviser en deux pour me faire deux repas c'était très bien, avec un petit dessert pour terminé c'est parfait. Le roulé entié pour 11 fléxipoints...
Aujourd'hui une recette que j'ai prise du livre "Fléxipoints au fil des jours" de chez weight watchers. 2,5 points par muffin ou 3.5 ppts Moi j'ai fait 6 muffins Ingrédients : 2 oeufs /4pts 30gr de chocolat en poudre sucré /3pts 2cs d'édulcorant de cuisson...
Aujourd'hui une recette super onctueuse, je me suis régalé..... Bon je les appelé risotto même si s'en ai pas un puisque c'est une cuisson toute simple du riz, mais il a le bon goût du risotto.Trêve de bla bla je vous donne la recette tous de suite ^^...
Une recette encore dénicher dans un des nombreux livres WW. A la base la recette il y a en plus des écrevisses mais comme j'en avez pas j'ai fait sans et c'est très bien comme ça!!! Recette qui vient du livre" flexipoints au fil des jours". La courgette...
Voici une belle recette gourmande franchement je me suis régaler!!!! cette recette peut ce décliner de différente façon moi j'ai fait poireau champignon mais vous pouvez aussi faire oignons ou plein d'autre chose. Cette recette je les trouver sur le blog...
Voici une super bonne soupe pour tous ceux qui aiment l'ail. Je vous explique d'où je tiens cette recette. Je vous ai déjà dit j'habite aix en provence mais originaire du nord, et là bas il y a une ville qui s'appelle Arleux et chaque année il y a la...
Par cette belle journée d'hiver je vous propose un bon potage. J'ai dénicher cette recette dans mon livre "Le plaisir de maigrir" de chez weight watchers. 4,5 points pour 1litre et demi de potage ou 6,5 propoints Ingrédients : 1 botte de cresson /0pt...
En allant au supermarché j'ai vu ce beau choux frisé qui me tender les bras, allez zouuuu dans le caddie. L'idée de la feuille de choux farcie et venue très vite. Pour deux feuilles de chou farcies 5 pts Ingrédients : 2 belle feuille de choux /0pt 60gr...
