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5 janvier 2013 6 05 /01 /janvier /2013 06:00

Je vous propose de faire vous même votre galette des rois, au moins vous ne culpabiliserez pas car vous saurez combien de points vous avez pris tout en vous faisant plaisir !!!

Cette recette vient de mon livre "Flexipoints au fil des jours" weight watchers.

  Divisé en 8, la part pour 4 points ou 4,75 propoints 

galette des rois 1 weight watchersLa galette des rois entière pour 32,5 points ou 38 propoints

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

gifs puces bullets4 petite pommes /0pt

gifs puces bullets1 petit oeuf /2pts

gifs puces bullets2càs d'édulcorant de cuisson en poudre /2pts

gifs puces bullets40 gr de matière grasse a 40% /4pts

gifs puces bullets50gr d'amandes en poudre /7,5pts

gifs puces bullets1càc d'extrait d'amandes amères /0pt

gifs puces bullets230 gr de pâte feuilletée allégée Croustipâte /17 pts

gifs puces bullets2càc de café /0pt
gifs puces bullets1 piéce

 

gifs fleches pour webmasterPréparation :

Eplucher les pommes,les couper en quartiers, les faires cuire au four à micro ondes, puissance 900W, pendant 15mn (pour moi 5mn sa a suffit), puis laisser refroidir. Préchauffer le four à 180°C (th5).

Préparer la crème d'amande : battre l'oeuf avec l'édulcorant, ajouter le beurre ramolli, la poudre d'amande et l'extrait d'amandes amères.

Partager la pâte en deux cercles de même dimention. Etaler sur le premier cercle la crème d'amande puis, les pommes refroidies. Mettre la pièce. Recouvrir l'ensemble du deuxième cercle de pâte en penant soin de bien coller les bords. Badigeonner la galette, au pinceau, avec le café en triant le dessus. Enfourner 15 minutes.

galette-des-rois-2.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes Sucrés
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commentaires

Lulu-Ti 20/10/2013 14:06

Miammm!!! elle à l'air déliceuse cette galette!!!

monroyaumeweight-watchers 21/10/2013 07:00



je reconnait la une gourmande comme moi ^^



laetitia 16/01/2013 17:58

Je pensais la mienne light, mais tu as encore fait mieux !

monroyaumeweight-watchers 17/01/2013 08:48



coucou je voit a tous les coms que tu vas tester pleins de chose n'hésite a me le faire savoir si tu test !!!


bizzz



Aurélia 14/01/2013 11:15

Hummmmm
faut je teste ca a l'air appetissant !

Marine 07/01/2013 03:32

Miam ! Ta galette semble être très appétissante. Merci pour la recette !

Ralph 06/01/2013 19:51

Merci pour ta super recette. Faisant un regime depuis 3 mois avec un nutritioniste, pour le moment, je ne peux manger que ce qu'on me dit mais tres bientot on pourra remanger de tout legerement. Je
suis tres content d'avoir vu ton blog, je vais me regaler. Je ne connais pas comment marche l'histoire des points, je suis plutot calorie.
Je t'ai ajouter a ma liste de blog gourmand, peux tu faire de meme. Bisous et a+++