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  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
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poids de départ :

92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

total :

-18.6kg

 

après bébé :

poids de départ

Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

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13 août 2011 6 13 /08 /août /2011 08:45

Et les points au Mac Do?!

Envie d'aller manger au Mac Donald's?! Oui, mais et les points WW chez Mac Do?!?

 

Et bien, en voici quelqu'uns... wet-wet-mac-do.jpeg

N'ayez pas peur!!

 
Hamburger, 5 pts
Cheeseburger, 6 pts
Double Cheeseburger, 10 pts
Big Mac, 11 pts 
Royal Cheese, 11 pts
McBacon, 11 pts
McDeluxe, 10 pts
McChicken, 9 pts
Chicken McNuggets, la part (4) 4 pts
Filet-O-Fish, 10 pts

Petite Salade crudités, 0pt
Salade du chef, 5 pts
Salade du grand large, 1 pt
Salade dautomne, 6 pts

Sauce barbecue, 1 pt
Sauce chinoise, 1 pt
Sauce curry, 1 pt
Sauce moutarde, 1 pt

Sauce pour la salade du grand large, 6 pts
Sauce pour la salade du chef, 3 pts
Sauce pour la salade petites crudités, 3 pts
Sauce pour la salade dautomne, 4 pts

Frites, petite, 4 pts
Frites, moyenne, 7 pts
Frites, grande, 8 pts
Potatoes, moyenne, 5 pts
Potatoes, grande, 7 pts

Salade de fruits frais, 1 pt
Chausson aux pommes, 5 pts

Sundae nappage arôme caramel, 7 pts
Sundae nappage arôme cacao, 7 pts
Sundae nappage arôme fraise, 6 pts

Shake arôme cacao, 8 pts
Shake arôme fraise, 8 pts
Shake arôme vanille, 7 pts

Muffin parfum chocolat, 8 pts
Muffin parfum myrtilles, 8 pts

McDonut Sucre 7 pts
Brownie, 6 pts
McCookie, 6 pts

Coca-cola, 40 cl, 3 pts
Coca-Cola light, 40 cl, 0 pt
Orangina, 40 cl, 3 pts
Sprite, 40 cl 3 pts
Jus dorange, 33 cl 2 pts
Lait, 1 2 pts
Bière, 1 2 pts

McMorning formule sucrée, 1 petit déjeuner 11 pts
McMorning formule salée, 1 petit déjeuner 8 pts
McMorning maxi formule sucrée salée, 1 petit déjeuner 17 pts

Petit déjeuner à la carte :
muffin-beurre-Confiture-Yaourt-salade de fruits, 1 petit déjeuner 12 pts
pancake-sirop goût érable-yaourt-salade de fruits, 1 petit déjeuner 10 pts

 

barre.jpeg

En propoints :

Hamburger: 7PP

m-mc-do.jpg

Cheeseburger: 8PP

Chicken Wrap: 8PP

 

Big Mac: 13PP

Filet-o-fish: 9PP

McChicken: 11PP

 

Frites:

Petite portion: 7PP

Moyenne portion: 9PP

Grande portion: 13PP

 

Chicken nuggets:

1 pce: 1PP

4 pces: 5PP

6 pces: 7PP

9 pces: 10PP

20 pces: 23PP

 

Salade César, poulet grillé: 5PP

Salade César, poulet pané: 8PP

Sauce à salade allégé: 1PP (par sachet) 

Croûtons à l'ail et herbes: 2PP (par sachet)

 

Chausson aux pommes: 6PP

McFlurry: 10PP

Sundae:8PP

 

Milk-shake:

Petit: 6PP

Grand: 12PP

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans points divers
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