Courgette farcie au blé

Une recette encore dénicher dans un des nombreux livres WW. A la base la recette il y a en plus des écrevisses mais comme j'en avez pas j'ai fait sans et c'est très bien comme ça!!!  Recette qui vient du livre" flexipoints au fil des jours".

La courgette farcie pour 2 fléxipoints ou 3 propoints

Ingrédients :

1 courgette /0pt

1 échalotes /0pt

1càc d'huile /1pt

1càc de curry /0pt

2càs de blé cuit/1pt

3càs de pulpe de tomates /0pt

sel, poivre /0pt

Préparation :

Faire revenir l'échalote hachée dans une poêle avec une cuillerées à café d'huile. Ajouter l'intérieur de la gourgette coupé en petit morceaux. Mélanger avec une cuillerée à café de curry.

Ajouter votre blé que vous aurez aupréalable cuit, puis ajouter 3 cuillerée à soupe de pulpe de tomates, sel,poivre.

Farcir la courgette du mélange. Faire cuire une vintaine de minute au four a 200°C. Vérifié la cuisson entre deux...

Comments

[joel nicolas]

trop bon aussi  merci

[noirat]

je decouvre votre blog merci pour toutes vos recettes

[sophie]

franchement les fautes on s en moque je viens d arriver ce jour sur le bog c est un régal qu elle générosité, pas bonne en orthographe!!!et alors!!! mais pour le reste chapeau

[Erika]

J'ai essayé ta recette avec des pates alphabet car je n'avais pas de blé... c'était très bon aussi ! Merci encore pour tes recettes :-)

[Matina]

Merci c une belle recette j'en prend note Bises