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  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
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poids de départ :

92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

total :

-18.6kg

 

après bébé :

poids de départ

Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

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16 juillet 2011 6 16 /07 /juillet /2011 22:44

Réponds aux six questions suivantes et additionnes les résultats obtenus : tu obtiendras le nombre de ton unité points pour la journée : ton capital points.

1- Tu es
a. une femme => 7 points
b. un homme => 15 points

2- quel âge as-tu ?
a. 18-20 ans => 5 points
b. 21-35 ans => 4 points
c. 36-50 ans => 3 points
d. 51-65 ans => 2 points
e. Plus de 66 ans => 1 point

3- Combien peses-tu ?
Note comme résultat le chiffre (ou nombre) de la dizaine correspondant à ton poids, exemple : si tu peses de 70 à 79 kilos, notez 7
Si tu peses de 110 à 119 kilos, notez 11

4- Combien mesures-tu ?
a. Moins de 1m60 => 1 point
b. Plus de 1m60 => 2 points

5- Ton activité quotidienne est :
a. Un travail effectué presque exclusivement assis => 0 point
b. Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements => 2 points
c. Une activité pratiquée essentiellement debout => 4 points
d. Un travail très physique => 6 points

6- Tu veux...
a. Perdre du poids => 0 point
b. Commencer la stabilisation de ton poids => 4 points


Informations complémentaires sur le capital POINTS

MINIMUM JOURNALIER
Un capital POINTS minimum de 17 unités POINTS par jour est indispensable pour garantir un apport nutritionnel suffisant. Nous te recommandons de respecter ce minimum, même si tu obtiens un total inférieur lors du calcul du capital points. Tu perdras quand-même du poids!! 

EVOLUTION DU CAPITAL POINTS
Reprends le questionnaire du capital POINTS, si tu maigris moins bien, quand :
• Ton poids passe à la dizaine inférieure,ou après avoir perdu plusieurs kilos (au moins 7)
• tu modifies ton activité physique
• Tu changes d’emploi et que ton travail devient plus ou moins actif.
• Tu atteins ton objectif de poids, et tu désires le stabiliser.

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Calculer vos points journalier
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commentaires

Mayeu 07/04/2017 06:25

Bonjour moi je voulais reprendre je n'ai qu'une tablette et pas de téléphone adapté d'autre part je voulais avoir le 1 mois gratuit et des le départ on me demande mon numéro de chèque donc decouragee

mamy 05/03/2017 20:25

Bjr j ai suivi ww en ligne pendant 2 ans j avais perdu 28 kg j en ai repris 5 j ai envie de reprendre mais je trouve le nouveau programme en ligne difficile et j aime pas les réunions

eveline 28/02/2017 10:42

bonjour je viens de lire comment calculer les points journalier pouvez vous me dire si c'est des pro points merci pour votre réponse

lucie 09/08/2016 10:40

bonjour j'aimerait reprendre ww met sans aller au reunion met je ne sais pas combien de point puis je manger 10 ans d'ici j'avait ete au reunion et je pouvait manger pour 18 point met apparament ca serait changer

Josette 26/05/2016 10:39

j'ai suivi les réunions WW où je ne me plaisais pas. J'ai perdu 7 kilos en un an, j'ai tous repris en un an. Je n'ai plus trop confiance et manque de volonté.