Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : mon royaume weight-watchers
  •  mon royaume weight-watchers
  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
  • Contact

Mon poids

poids de départ :

92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

total :

-18.6kg

 

après bébé :

poids de départ

Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

(Widget de www.calculersonimc.fr)

Recherche

Mes autres blogs

logo-les-gourmandes.jpg

 

logo-medicinales.jpg

Retrouvez-moi ici :

 

Ma Page sur Hellocoton

 

750_grammes_logo_interview-120.jpg

 

Recettes de cuisine

 

Liens

23 janvier 2013 3 23 /01 /janvier /2013 06:00

Encore une belle assiette de pâtes au bonne saveur de petits pois et menthe ...

Par assiette 5,5 fléxipoints a satiété ou 6,5 propoints pour 150gr de pâte.

Torsades-aux-petits-pois-et-menthe--1.jpgPour deux personnes:

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

30 pâtes torsades /4pts par personne à satiété

30 50cl de bouillon de volaille / Je compte 0 car ont ne les consomme pas c'est juste pour pocher les pois.

30 100gr de petits pois surgelés/1pt

30 35gr de jambon de volaille 4% /1pt

30 2càc de menthe/0pt

30 2càc de matière grasse à 40% /1pt

30 sel, poivre /0pt

 

gifs fleches pour webmasterPréparation :

Porter l'eau a ébullition et faire cuire vos torsades. Égoutter et réserver au chaud dans un saladier.

Faire chauffer le bouillon de volaille. Y verser les petits pois, les faires pocher pendant 5 minutes. Égoutter et ajouter aux pâtes.

Couper le jambon de volaille en lanières, les ajouter dans un saladier avec la matière grasse et la menthe puis mélanger.

Répartir la préparation dans deux assiettes. Donner un tour de moulin à poivre.

Torsades-aux-petits-pois-et-menthe-2.jpg

Partager cet article

Repost 0
Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
commenter cet article

commentaires

letiss 27/01/2013 13:59

une délicieuse recette de pâte ! j'adore !
bises

domi 27/01/2013 10:20

Un bon plat ne saurait " menthe-ir " c'est top bon....

Julia T 25/01/2013 02:40

Hmmm! Délicieuse cette assiette! J'adore! Bises!

caty49 24/01/2013 21:51

ca plait tjrs un bon plat de pate bonne fin de soirée

Brigitte 24/01/2013 16:35

dommage car la menthe m est proscrite mais ça doit être tres bon et frais