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26 janvier 2012 4 26 /01 /janvier /2012 06:00

Allez c'est la journée crêpe ma fille en avez super envie, donc zouuuu maman s'exécute avec la version weight watchers elle sont super bonne pâte très souple...... Moi pour les garnir j'ai mis de la compote et 2 cacahuète émietté pour avoir ce coter craquant gourmand.

2 fléxipoints la crêpe ou 3 propoints

crepe-weight-watchers-1.jpg

Pour 6 crèpes

la pâte entiére pour 11fléxipoints ou 18propoints

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

81140 g de farine /7pts
811 oeuf /2pt
81100 ml de lait demi écrémé /1pt
81100 ml d'eau /0pt
811cc d'huile /1pt

 

gifs fleches pour webmasterPréparation

Mettre la farine dans un saladier.
Ajouter l"oeuf.
Mélanger en délayant peu à peu le lait et l'eau. La pâte doit être liquide et homogène.
Incorporer la cc d’huile.
Couvrir et laisser reposer 2 heures avant de faire cuire les crêpes dans une poêle à revêtement anti-adhésif.

Et sur ma crêpe, qu’est-ce que je mets ?

1 CS (50gr) de compote non sucrée  (comme moi). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,5

1 cc de sucre, de cacao sucré, de confiture, de crème de marron ou de miel . . . . .0,5
1 CS de ces ingrédients . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
1 cc de pâte à tartiner au chocolat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 
1/2 banane . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .0,5

crepe-weight-watchers-2.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes Sucrés
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commentaires

laure 26/01/2013

zut je croyais qu'une banane était à zero point moi !!

merlin 27/01/2013

Est-ce nécessaire d'attendre 2 heures. Merci

jeyne 27/01/2013

Bonjour , voilà j'ai voulu faire votre recette mais je voulais savoir ce n'est pas PP2 ?

Bonne Soirée

jeyne 28/01/2013

super merci à vous :) bonne journée

aureliana 30/01/2013


coucou miss !


alors moi j'ai changer un peu ta recette j'ai pas mis d'huile mais un cc pour les faire ! et j'ai doubler les dose car mes mangeurs 6 ca leur suffit pas lol !


j'ai mis plus de lait et d'eau !


donc recette a 21points (flexi) et 1 pour 'lhuile !


j'en ai fait 16 j'arrrive a une crepe a 1.38 points donc 1.5  hummm


ta recette est super merci ! mon envie de crepes est satisfaite grace a toi sans exces hihi


bisous