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92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

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97 kg(obésité)

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14 février 2013 4 14 /02 /février /2013 06:00

 

  http://arfian.unblog.fr/files/2010/03/patin.gif  Si diviser en six part 2.5 fléxipoints

gateau-de-semoule-au-chocolat-1.jpg

Pour 6 personnes

15,5 fléxipoints 

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

61100g semoule de blé dur /6pts

6150cl lait écrémé /2,5 pts 

612 oeufs /4pts

6130g cacao non sucré /1,5pts

611 yaourt nature à 0% /1pt

611CS maïzena /0,5 pt

611/2 sachet levure chimique /0pt

613càs d'édulcorant poudre /0pt

 

 

gifs fleches pour webmasterPréparation :

Préchauffez le four à 180°C(th5)

Dans une casserole, faites cuire la semoule de blé dans le lait pendant 3 minutes à feu doux en remuant fréquemment à la cuillère en bois. Battre les oeufs avec le cacao et tout en mélangeant énergiquement ajouter le yaourt, la maïzena, la levure et l'édulcorant. Versez par dessus la semoule de blé au lait et mélanger le tout. Mettre dans un moule de 22cm et cuire 30 minutes.

Déguster tiède ou froid.

gateau-de-semoule-au-chocolat-2.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes Sucrés
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commentaires

Chrystel 21/02/2013 21:35


Ce que c'est tentant : Je crois avoir déjà vu cette semoule au cacao sur d'autres blogs. En mettant de l'édulcorant, ça allège le dessert encore. Merci


Chrys

Crevette 19/02/2013 22:55


Hum, j'adore ça!

caty49 17/02/2013 10:33


je prefere au choux farcie !!! on adore le gateau de semoule


bon dimanche

Brigitte 17/02/2013 10:04


bonne recette et tres belle mis en valeur


biss

Naoci 16/02/2013 11:12


Super cette tarte bien gourmande :D Bonne journée bises