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  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
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poids de départ :

92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

total :

-18.6kg

 

après bébé :

poids de départ

Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

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16 juillet 2011 6 16 /07 /juillet /2011 23:21

Biscuits salés – 10g – 1 point
Cacahuètes salées grillées – 1 petite poignée, 10g – 1.5 points
Chips – 1 poignée, 15g – 2 points
Gougères -20g – 1.5 points
Graines de lupin – 1 portion, 50g – 1 point
Guacamole (avocat) – 1 CS, 30g – 1.5 points
Noisettes salées – 7, 7g - 1 point
Noix de cajou salées – 7, 10g – 1.5 points
Pickles (légumes au vinaigre) – 50g - 0 point
Pistaches – 12, 10g – 1.5 points
Pop corn salé (éclaté à l'air) – 4 poignées, 20g – 1 point
Pop corn salé (éclaté à l'huile) – 4 poignées, 20g – 2 points
Tapenade – 1 cc, 10g - 1 point
Tarama – 1 cc, 10g – 1.5 points
Tortillas chips – 6, 10g – 1 point

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Liste alimentaire flexipoints
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commentaires

anita 19/10/2014 18:35


coucou et bien encore sur ton site ,je te remercie encore pour toutes ces info précieuses bon dimanche 

jacjac 12/02/2014 16:45


cc merci pour ton site; moi qui galère un peu avec ce régime, je crois que je vais souvent venir te voir lol et encore merci

MEL 08/06/2012 21:59

merci beaucoup pour toutes ces infos! ton blog est super!