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lundi 22 août 2011 :

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16 juillet 2011 6 16 /07 /juillet /2011 23:25

Amandine (pâtisserie) – 1 - 8 points
Baguette viennoise – 1/5, 50g – 2.5 points
Bavarois aux fruits – 1 – 5.5 points
Beignet nature ou aux fruits – 1 – 4.5 points
Biscuit de Savoie – 1 part - 3 points
Biscuit à la cuillère – 2 – 0.5 point
Biscuit sec (toutes sortes) – 10g - 1 point
Boudoir – 1 – 0.5 point
Brioche - 1 tranche, 25g - 2 points
=>boulangerie – 1, 70 g – 6 points
=> industrielle – 1, 40 g – 3.5 points
Brownie – 1, 50g – 3.5 points
Cake – 1 tranche, 35g – 2.5 points
Chausson aux pommes – 1, 90g - 6 points
Chouquette – 1, 10g – 1 point
Clafoutis – 1 petite part, 100g - 5 points
Congolais (boulangerie) – 1, 100g - 3 points
Crêpe bretonne sucrée – 1, 50g – 2.5 points
Croissant boulangerie – 1 - 4 points
=>Industriel – 1 – 3.5 points
Croissant aux amandes – 1 – 10.5 points
Eclair – 1 – 7.5 points
Far breton – 1 petite part, 100g – 8.5 points
Financier – 1 – 4.5 points
Flan pâtissier boulangerie – 1 - 6 points
=>Préparation reconstituée – 1 part, 100g - 3 points
Galette des rois avec frangipane – 1 part, 100g - 12 points
Galette des rois (sans garniture) – 1 part, 70g – 6.5 points
Gaufre nature – 1 – 3.5 points
Macaron petit four sec – 1 – 0.5 point
=> Fourré – 1 petit - 3 points
Madeleine – 1 longue – 1.5 points
=>1 ronde – 3.5 point
Meringue nature – 1, 30g - 2 points
Millefeuilles – 1 – 9.5 points
Moka – 1 – 7 points
Muffin – 1 – 4 points
Pain au chocolat – 1 – 6.5 points
Pain au lait boulangerie – 1, 70g - 4 points
=>industriel – 1, 40g – 3 points
Pain aux raisins – 1 – 5.5 points
Pain d'épices – 1 tranche, 20g - 1 point
Pain viennois – 50g – 2.5 points

Amandine (pâtisserie) – 1 - 8 points
Baguette viennoise – 1/5, 50g – 2.5 points
Bavarois aux fruits – 1 – 5.5 points
Beignet nature ou aux fruits – 1 – 4.5 points
Biscuit de Savoie – 1 part - 3 points
Biscuit à la cuillère – 2 – 0.5 point
Biscuit sec (toutes sortes) – 10g - 1 point
Boudoir – 1 – 0.5 point
Brioche - 1 tranche, 25g - 2 points
=>boulangerie – 1, 70 g – 6 points
=> industrielle – 1, 40 g – 3.5 points
Brownie – 1, 50g – 3.5 points
Cake – 1 tranche, 35g – 2.5 points
Chausson aux pommes – 1, 90g - 6 points
Chouquette – 1, 10g – 1 point
Clafoutis – 1 petite part, 100g - 5 points
Congolais (boulangerie) – 1, 100g - 3 points
Crêpe bretonne sucrée – 1, 50g – 2.5 points
Croissant boulangerie – 1 - 4 points
=>Industriel – 1 – 3.5 points
Croissant aux amandes – 1 – 10.5 points
Eclair – 1 – 7.5 points
Far breton – 1 petite part, 100g – 8.5 points
Financier – 1 – 4.5 points
Flan pâtissier boulangerie – 1 - 6 points
=>Préparation reconstituée – 1 part, 100g - 3 points
Galette des rois avec frangipane – 1 part, 100g - 12 points
Galette des rois (sans garniture) – 1 part, 70g – 6.5 points
Gaufre nature – 1 – 3.5 points
Macaron petit four sec – 1 – 0.5 point
=> Fourré – 1 petit - 3 points
Madeleine – 1 longue – 1.5 points
=>1 ronde – 3.5 point
Meringue nature – 1, 30g - 2 points
Millefeuilles – 1 – 9.5 points
Moka – 1 – 7 points
Muffin – 1 – 4 points
Pain au chocolat – 1 – 6.5 points
Pain au lait boulangerie – 1, 70g - 4 points
=>industriel – 1, 40g – 3 points
Pain aux raisins – 1 – 5.5 points
Pain d'épices – 1 tranche, 20g - 1 point
Pain viennois – 50g – 2.5 points

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Liste alimentaire flexipoints
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commentaires

sabine 28/06/2012 21:29

Bonjour,

bravo pour ce site
je me suis marié il y a 1ans et 6 mois et j'ai pris 10 kilos mon mari à besoin aussi de perdre 10 kilo alors notre médecin nous à cconseillé watwatcher alors je voulais vous remercier cause
economique je ne voulais pas pyer pour maigrir je consulterai régulierement votre site
Merci sabine

jackline 18/03/2016 09:25

meme en sport tu rouler en gym et en natation tu fesais la boule et tu sauter dans l'eau et il y avait plus d'eau pour les autres mdr

jackline 18/03/2016 09:19

rebonjours sabime vous m'avez tellement manquer depuis tout ce temps je m'en rappelle quand on etait en maternelle toute les betise qu'on fesait aha tmtc et au college c'etait cool je suis ta meilleure amie du college tu te rappelle de moi ? ce suis contente de t'avoir retrouver sur ce site j'espere que tu as perdu tout t'es kilos en trop

jackline 18/03/2016 09:16

tes morte ou quoi

jackline 18/03/2016 09:15

repond wsh ptn ta peur ou quoi ou tes occupe avec ton mari au lit

jackline 17/03/2016 14:51

Bonjours sabine je suis très fière de vous wsh ta gérer magl bisous bisous