Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : mon royaume weight-watchers
  •  mon royaume weight-watchers
  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
  • Contact

Mon poids

poids de départ :

92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

total :

-18.6kg

 

après bébé :

poids de départ

Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

(Widget de www.calculersonimc.fr)

Recherche

Mes autres blogs

logo-les-gourmandes.jpg

 

logo-medicinales.jpg

Retrouvez-moi ici :

 

Ma Page sur Hellocoton

 

750_grammes_logo_interview-120.jpg

 

Recettes de cuisine

 

Liens

25 décembre 2011 7 25 /12 /décembre /2011 06:00

Les pates J'ADORE elle ce mange de mille façon, en plus elle sont a satiété. Alors vous allez en voir sur mon blog ^^

Pour une assiette a satiété 5pts

spaghetti-brocolis-1.jpg

gifs fleches pour webmasters Ingrédients :

gifs puces bulletsSpaghetti/4pts a satiété

gifs puces bullets1cac d'huile d'olive/1pt

gifs puces bulletsbrocolis/0pt

gifs puces bullets1 gousse d'ail/0pt

gifs puces bullets1càs de crème fraiche4%/0pt

 

gifs fleches pour webmasters Préparation :

Faite cuire votre brocolis dans l'eau bouillante, une fois cuit égoutter et mettre de coter.

Faite cuire vos spaghetti, égoutter et mélanger avec votre cuillère a soupe de crème fraîche histoire qu'elle ne colle pas.

pendant que vos spaghetti cuise. Éplucher votre ail  l'écraser et le mettre dans une poêle avec une cuillère a café d'huile d'olive, ajouter votre brocoli. Faite revenir le tous 2 a 3 minutes.

spaghetti-brocolis-2.jpg

Partager cet article

Repost 0
Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
commenter cet article

commentaires

Malika 27/01/2012 10:16

Cela me plait bien. Merci.

Delphine 09/01/2012 12:17

Super, je te remercie pour tes bonnes astuces.
Moi qui AIME les pâtes (c'est de l'amour carrément ;)), je vais me faire cette petite recette!!!
Mille merci à toi de nous faire partager tout cela.
Ca aide.

barbara 27/12/2011 14:29

encore une bonne petite recette bien appétissante, merci pour le partage !!

❤ Délices de Tunis ❤ 26/12/2011 09:50

ohhhhh ça me dit quelque chose ^^ boussa

afaurore 25/12/2011 15:09

ça tombe bien nous aussi on adoooooore les pâtes