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5 octobre 2013 6 05 /10 /octobre /2013 06:00

Voici une recette très simple mais parfois ont manque d'idée donc en voici une !!! Recette végétarienne.

http://www.karakole.com/fr/images/fleur.gifA satiété pour 5 fléxipoints

spaghetti-aux-legumes-rapes-1.jpghttp://gifs.toutimages.com/images/webmaster/fleches/fleche_192.gifPour 1 personne :

http://gifs.toutimages.com/images/webmaster/fleches/fleche_023.gifIngrédients :

p03Spaghetti a satiété /4 pts

p032 carottes /0pt

p031 courgette /0pt

p031/2 oignon /0pt

p031cac d'huile d'olive /1pt

p031cac de crème fraiche allégée à 7% /0pts

p03sel, poivre

 

http://gifs.toutimages.com/images/webmaster/fleches/fleche_023.gifPréparation :

Faire cuire vos spaghetti dans de l'eau salé. Pendant ce temps rapé vos carottes et la courgette, émincé votre oignon faite revenir le tout dans une poêle avec l'huile d'olive, salé poivré. Mélanger votre crème fraiche a vos spaghetti et les mettre dans une assiette et par dessus disposer vos légumes.

spaghetti-aux-legumes-rapes-2.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
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commentaires

liliane beaurain 19/03/2014 12:38


Aujourd'hui j'ai testé les spaghettis aux legumes râpés.Cette recette est super bonne je me suis tout simplement rtégalée,je l'ai accompagnée d'une escalope de poulet Un régal ce plat.


Amicalement Liliane

monroyaumeweight-watchers 22/03/2014 18:57



ahhh je suis très heureuse de savoir que cela te plaisent !!


bizz a bientôt 



nadia 24/01/2014 19:03


et encore bravo pour votre parcours

BOYER 24/01/2014 19:01


votre site est extra vos recettes géniales et en plus vous notez les points encore mille fois bravo et merci merci 

valy 10/01/2014 20:12


bonjour,


je commence ce WE je vais essayer cette recette de pâtes aux légumes


merci votre site est super et plein d'infos et astuces


continuez  

monroyaumeweight-watchers 15/01/2014 12:49



C un plaisir de partager je V essyer de remettre quelques recette bientôt !!!



Françoise 09/11/2013 22:32


Merci pour ce blog qui est super bien conçu et les recetts y sont trés appétissantes.