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1 février 2012 3 01 /02 /février /2012 06:00

 

Voici une recette que j'ai trouvé sur le blog "les bonnes petites recettes de lagrande pages et de sa mamie"    de belle recettes allez la visité....

La part pour 2 points

souffle-aux-poires-2.jpg

gifs fleches pour webmasterPour 6 parts

gifs fleches pour webmasterRecette pour 13 points

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

gifs puces bullets2 grosses poires mûres /0pt

gifs puces bullets1 cs de cassonade /1.5 pts

gifs puces bullets2 cc de beurre à 41%/1pt

gifs puces bullets4 cs de farine(80gr) /4pts

gifs puces bullets1/2 sachet de levure /0pt

gifs puces bullets2 oeufs /4pts

gifs puces bullets2 cs d'édulcorant /1 pt

gifs puces bullets200 ml de jus d'orange 100% pur jus sans sucre ajouté /1.5 pts


gifs fleches pour webmasterPréparation :

Préchauffez le four à 180°. Faites suer les poires dans une poêle anti-adhésive pendant 10 minutes, saupoudrez de cassonade. Laissez réduire le jus. Graissez un plat à gratin avec 2 cc de beurre. Etalez les fruits.

Tamisez la farine et la levure. Dans un saladier, fouettez les oeufs avec l'édulcorant, incorporez le mélange farine-levure tout en remuant. Diluez peu à peu avec le jus d'orange jusqu'à obtenir une pâte homogène. Versez-la sur les fruits.

Enfournez 25 minutes jusqu'à ce que le gâteau soit gonflé et doré.

Servez tiède, c'est un délice !

souffle-aux-poires-1.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes Sucrés
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commentaires

chacha 04/02/2012 10:09

ces petites recettes légères me plaisent beaucoup, je sens que je vais vite y gouter, bonne journée

Méli 02/02/2012 21:04

J'adore!!

au-palais-des-douceurs 02/02/2012 20:05

Coucouuu...

Bonne idée de blog minceur.

J'aurais peu etre une recette pour vous dans mon blog...

Une mousse au chocolat assaez légere sans sucre et sans gélatine...

N'hésiter pas a le visité

lolo 02/02/2012 18:21

il devait être bien bon ce petit soufflé! bisous

colinette 02/02/2012 14:55

j'aime beaucoup les desserts avec des fruits d'hiver