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  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
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17 juillet 2011 7 17 /07 /juillet /2011 00:14

SAUCES
Note : les sauces à base de matière grasse (béarnaise, rémoulade, etc) se mesurent en cuillère rase

 

Coulis de tomate nature – 2 CS - 0 point
Coulis de tomate cuisiné – 2 CS - 0,5 point
Ketchup – 1 cc – 0 point
Ketchup – 1 CS – 0,5 point
Sauce Barbecue – 2 CS – 0,5 point
Sauce Béarnaise – 1 cc – 1 point
Sauce Béchamel – 3 CS – 1 point
Sauce Bourguignonne – 1cc – 1 point
Sauce Chili – 2 CS – 0,5 point
Sauce Hollandaise – 1 cc – 0,5 point
Sauce Mornay – 3 CS – 1 point
Sauce pour nem – 1 CS – 0 point
Sauce Rémoulade – 1 cc – 1 point
Sauce Soja – 1 CS – 0 point
Sauce Tartare – 1 cc – 1 point
Sauce Tomate cuisinée – 1 CS – 0,5 point
Worcestershire Sauce – 1 CS – 0 point

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commentaires

T
Bonjour madame je commence juste weigth j'ai perdue 4 kilos je mets aussi à la gymme douce pas facile 124.7 he maintenant 120 merci de vos conseils amicalement talia
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A
la sauce tomate ricotta l epatante fait combien de point
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A
Merci pour ce site.<br /> Lors d'un déménagement, j'ai perdu des livres ainsi que les livres de WW !<br /> J'ai retrouvé le programme FLEXIPOINTS.<br /> (il y a quelques années, j'ai perdu 6 kg en suivant ce régime)<br /> <br /> <br /> .
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L
<br /> ce blog est genialissime<br /> <br /> <br /> merci beaucoup <br />
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G
Je n'ai pas trouvé l'humus ....L'humus combien de points et quelle portion a t-on droit...merci
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A
c est 2 point WW ! l houmous leger !<br /> j espere que sa t aidera !