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  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
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poids de départ :

92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

total :

-18.6kg

 

après bébé :

poids de départ

Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

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17 juillet 2011 7 17 /07 /juillet /2011 00:26

Bœuf aux brocolis à la sauce aux huîtres 6
Bœuf en papillote 7 ½
Bœuf aux poivrons 4 ½
Brème au miel 3 ½
Brocoli aigre-doux 4
Canard pékinois et beignets 20
Carpe à la szechuanaise 12 ½
Carpe étuvée 12 ½
Chou chinois à la crème 3
Crevettes, boulettes croustillantes 12 ½
Crevettes 9
Filet de dinde aux lychees 9 ½
Huîtres étuvées 1 ½
Nouilles aux riz avec bœuf 13
Nouilles aux légumes 8 ½
Nouilles aux œufs 12
Nouilles farcies 10
Poisson à l’aigre-doux 14 ½
Porc à la cantonaise 8
Porc aux amandes ou noix de cajou 12 ½
Poulet à la szechuanaise 10 ½
Riz étuvé au poulet 8
Riz frit aux fruits de mer 10
Riz frit aux légumes 7 ½
Rouleau de printemps, 1 2 ½
Rouleaux d’épinards 2 ½
Salade de carottes au chili 1 ½
Salade Shangaï 6
Seiche rôtie aux fèves 8
Soupe abalone 2 ½
Soupe au poulet et nouilles 6
Soupe aux crevettes 3
Soupe aux œufs de pigeons 5
Soupe épicée-aigre 3 ½
Tofu à la sauce de soja 4 ½
Tofu Szechuan 8
Wan-Than farcis aux crevettes 2
Wan-Than farcis à la viande hachée
sauce aux prunes 19

 


GARNITURES Points
Riz nature, 1 petit bol 2
Sauce aigre-douce 2
Sauce aux fèves au vin avec riz 2
Sauce soja 0

DESSERTS
Boulettes de sésame 8
Gelée d’amandes 6
Gâteau aux fruits, à l’étuvée 5
1 boule de sorbet 1
coupe de 10 lychees 1

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Liste alimentaire flexipoints
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commentaires

Minet 13/01/2017 14:56

Ou ou il y a quelqu'un ! ?????hi hi hi

Minet 13/01/2017 14:50

Ou peut on acheter le livre 365 jours.?

Minet 13/01/2017 14:48

Bonjour je suis en flexipoints qui pourrait me renseigner la valeur en points de 100 gr de pommes de terre merciiiiiiiii

fernande37 12/05/2016 23:51

moi je suis nouvelle et ne comprend pas grand chose

Paule 02/02/2016 17:51

Il est complet, parfait. merci. Il va beaucoup m'aidé.Merci beaucoup