Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : mon royaume weight-watchers
  •  mon royaume weight-watchers
  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
  • Contact

Mon poids

poids de départ :

92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

total :

-18.6kg

 

après bébé :

poids de départ

Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

(Widget de www.calculersonimc.fr)

Recherche

Mes autres blogs

logo-les-gourmandes.jpg

 

logo-medicinales.jpg

Retrouvez-moi ici :

 

Ma Page sur Hellocoton

 

750_grammes_logo_interview-120.jpg

 

Recettes de cuisine

 

Liens

8 janvier 2012 7 08 /01 /janvier /2012 06:00

Voici une recette trouver dans mon livre "flexipoints au fil des jours"  Le livre dit 4 tarlettes moi j'en ai fait 3 car mes moules sont un peut plus grande que la moyenne.

La tartelette pour 2 points si ont en fait 3

quiche-tomates-cerice-1.jpg

6pts pour le tous

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

gifs puces bullets12 tomates cerise ( moi j'en ai mis moins, en fonction de vos moules) /0pt

gifs puces bullets1 oeuf /2pt

gifs puces bullets2càs de maïzena /1pt

gifs puces bullets1 petit suisse à 0% /0.5pt

gifs puces bullets100ml de lait écrémé /0.5pt

gifs puces bullets30gr de gruyère allégé /2pt

gifs puces bullets1càs de basilic /0pt

gifs puces bulletssel, poivre /0pt

 

gifs fleches pour webmasterPréparation :

Préchauffer le four à 180°C (th5). Rincer et équeuter les tomates cerises, les couper en deux et les répartir dans les moules à tartelette antiadhésifs.

Battre l'oeuf avec la maïzena et le petit suisse. Diluer avec le lait. Ajouter le gruyère râpé, le basilic, le sel et le poivre. Mélanger. Verser la préparation sur les tomates et enfourner pour 15 minutes. Servir chaud ou froid sur une feuille de salade.

quiche-tomates-cerice-2.jpg

Partager cet article

Repost 0
Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
commenter cet article

commentaires

CYNTHIA 14/11/2014 19:29


je viens de faire cette recette pour le diner , j'ai adoré , non j'ai surkiffé ... leger, parfumé , un vrai régal .
mais bon il ve de soi que je ne vais pas dire à mon chéri que j'ai trouvé cette recette sur ton site, je dirais en toute modestie que je l'ai fait sans réflechir avec quelques restes , pas bien
de mentir , j'espère que tu ne m'en voudras pas .. je garde toutes tes recettes sous le coude ... merci encore


A vos fourneaux

Doro 31/01/2012 19:28

tout donne envie ici! inscription faite à ta newsletter! des gros bisous et longue vie à ton blog

Patricia 14/01/2012 22:12

Une quiche bien gourmande ! je découvre ton blog avec palisir.
Bonne soirée, patricia

c-line 14/01/2012 16:12

Hum, c'est trop bon les petites tartes aux légumes!

Cuisine de marie 14/01/2012 10:48

une très bonne quiche miam !!! a bientot marie