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22 août 2011 1 22 /08 /août /2011 10:01

Image du Blog petitezezete.centerblog.net

Ouiiiii c'est un bon jour, aujourd'hui c'est la pesée. Et génial - 900gr je suis très heureuse.Car ce régime comme je vous ai déjà expliquer y a pas de frustration. Je vous explique comment je fonctionne, j'ai droit a 22 points par jour donc de manière général je prend 4 points le matin, 6 points le soir, 4 points pour le goûter, 6 points le soir. Si vous calculer sa fait 20 points en fait je me garde un point ou 2 en cas de craquage c points sont valable sur une semaine. Et par contre une a deux fois par semaine je me fait un plaisir sucré en les content dans mes points journalier. Sa veut dire que un jour je me dit tiens ce soir je vais me faire un petit plaisir de autant de points donc je v calculer un repas un peut plus léger avec plus de légume.

Ce plaisir si c'est industriel je le calcule avec la calculatrice de point. Sur tous emballage vous trouver les lipide et les calories et bien la vous noter sur la calculatrice et le poids de ce que vous allez manger et hop il vous dit combien de points.( bon la comme par hasard sur la tarte o citron senoble il n'y avez pas la valeur nutritionnel)

 En sachant qu'il ne faut pas en abuser vous avez droit a 14 point en plaisir sucré par semaine.

 

Exemple de plaisir gourmand de ma semaine a coter de sa je suis raisonnable  :


                            Lundi                                         jeudi                         Dimanche

kinder.jpeg + kinder + tarte-citron-meringuee.jpeg

                               4.5points                                4.5 points           pas de valeur

 

A travers ce post je voulait vous remercié de vos visites, la semaine dernière vous avez était 814 personnes a le visité et vous avez vues 4459 pages !!!!!!!!

gif-image-merci-10.gif

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans motivation divers
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commentaires

vene 07/09/2014 09:05


Depuis 9 ans j ai commence a grossir arret de mon travail et mes 2 grossesses je suis motive sur 1 a 2 semaines et mes envies de manger a profusion reviennent je pense grace a votre site me
motiver et des demain je commence  je veux perdre 10 kg mais mon gros probleme est que lorsque je commence a manger certains aliments je me controle plus. Je vais essayer et je veux y
arriver surtot que je suis sportive. A ces kilos.......merci pour ce blog tres interessant et tres fourni en informations.

monroyaumeweight-watchers 10/10/2014 22:11



j'espere que tu y arrive cela fais 1 mois que tu as poster ce message, ne te décourrage pas quand la motivation et bien la il faut en profiter pour suivre ce programme.



pascale 24/04/2014 14:42


Bonjour,


Aujourd'hui c'est un grand jour.  Je commence (grâce à votre blog) mon régime WW.


Déjà merci d'alimenter votre blog ça donne des idées et je ne crains pas de manger toujours la même chose.


Par contre, j'ai une question : une barre gerlinéa (pour ne pas la citer) que je consomme au petit déj combien de points cela doit faire (+/-120 calories)?


Merci et bonne continuation.


 

Elodie 03/11/2013 20:05


Coucou, voilà je suis nouvelle j'ai découvert ton blog par une amie à moi.. 


je pense essayer dès demain le régime car j'ai plus de 25kg à perdre, je pèse 96kg pour 1m69 alors bon =/, surtout que mon copain ma connue avec 70kg =/..

En tout cas merci pour tes conseils sur ton blog etle reste, j'èspre vraiment y arrivé.

bonne soirée :) 

julie 07/04/2013 23:15


Je tenais à te remercier pour avoir crée se blog ! jai pris tte les infos j'ai repris aujourdhui ww jsp tenir suffisament pour perdre 3 à 4 kg. Je te souhaite une bonne continuation à
bientôt

angie02 18/01/2013 17:59

Bonsoir,
Merci pour votre blog. Après deux grossesses en 2 ans j'avais du mal à perdre du poids et votre blog va m'aider sans être frustrer .... Donc un très grand mercicar je vais l'essayer de suite