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17 juillet 2011 7 17 /07 /juillet /2011 00:02

PAINS, PAINS GRILLES, BISCOTTES Note : Sauf précision, une portion de pain = 50g

 

Baguette – 1/5 – 2 points
Biscottes – 3, 30g – 2 points
Blini – 1 petit, 10g – 0,5 point
Blini – 1grand, 70g – 4,5 points
Crakers de table nature – 1, 7g – 0,5 point
Croûtons nature – 20g – 3 points
Feuilles de brick – 1, 15g – 1 point
Galette de maïs (tortilla) – 1, 38g – 2,5 points
Galette de riz (pour nem ou rouleaux de printemps) – 1 petite, 8g – 0,5 point
Galette de riz (pour nem ou rouleaux de printemps) – 1grande, 20g – 1 point
Galette de riz soufflé – 1, 8g – 0,5 point
Gressins nature – 6, 30g – 2 points
Pain blanc – 2 points
Pain au son – 2,5 points
Pain aux 7 céréales – 2,5 points
Pain azyme – 1 portion, 30g – 1,5 points
Pain brioché – 1 tranche, 20g,) – 1 point
Pain complet – 2 points
Pain de campagne – 2 points
Pain de mie – 1 tranche, 20g – 1 point
Pain de mie – 1grande tranche, 45g – 2 points
Pain de régime avec ou sansgluten – 2 points
Pain de seigle – 2 points ou 4 pts à satiété
Paingrillé – 1 tranche, 20g – 1 point
Paingrillé suédois – 1, 20g – 1,5 points
Pain pitta – 1, 70g – 2,5 points
Pain pour hamburger – 1 petit, 50g – 3 points
Pain pour hamburger – 1grand, 80g – 4,5 points
Pâte à pain fraîche ou surgelée – 1 part, 50g – 2 points
Pâte à pizza – 1 part, 40g – 2,5 points
Pumpernickel – 1 tranche, 20g – 0,5 point ou 4 pts à satiété
Toast brioché – 2 tranches, 25g – 1,5 points

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Liste alimentaire flexipoints
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commentaires

betty8853 13/09/2016 12:31

Bonjour, j'étais longtemps adepte de www, et je suis toujours fidèle, par contre le dernier flexipoint je ne connais pas,, je calcule sur l'ancien propoint, je souhaite courage à tous les adeptes de www, c'est super comme régime,

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

claire 14/04/2014 16:09


 


Merci pour toutes ces infos! super la calculatrice flexipoints... je vais pouvoir reprendre le programme que j'ai suivi à l'époque :)

monroyaumeweight-watchers 16/04/2014 22:45



super ça fais plaisir, j'espere avoir de vos nouvelles bon courage