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Bonjour, salem alaykoum
Je vous montre une partie de mes courses d'hier. Ça peut vous donner des idées.
Mélange boulgour, soja, quinoa rouge --> 1e71
Pain de seigle de 500gr --> 1e85
Fromage blanc 0% --> 1e26
quaker oats 500gr-->1e39
Petit suisse WW (Ma dose choco) --> 1e45
carré frais nature 0% --> 1e78
galettes de riz bio -->0,70
4 tranche de blanc de dinde fumé -->1e84
Pate plombs --> 0,99
lot de 2 plaques de chocolat noir Lindt --> 2e25
Tartine croustillante seigle (type wasa) -->0,99
Ce qui n'ai pas sur la photo :
filet de panga surgelé 1kg --> 7e16
Boudoir 175gr -->0e87
Légumes poids gourmand --> 3e99 le kg
Pour celle qui ne connaisse pas le quaker oats vous mélanger 40gr avec 250ml de lait le tous 2min30 au micro onde et ca vous cale bien pour la matiné le tous pour 3points seulement !!! moi je l'accompagne d'une pomme a coter.
Le choclat noir c'est pour le soir j'aime manger un carré devant la télé "lol" comme c'est du noir un carré c'est suffissant ça permet de ne pas être frustrer.
Le pain de seigle ça cale bien l'estomac !!!
Les pate plombs c'est pour mettre dans ma soupe ça fait un féculent les soirs ou ont veut faire léger ^^
