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27 septembre 2011 2 27 /09 /septembre /2011 14:24

 

Voici une recette que j'aime beaucoup quand je fait weight weight, simple et très bon. Alors c'est dernier temps vous m'avez pas vu beaucoup bin oui en fin de ramadan j'étais épuisé car le jeûne de la journée les 3 enfants, j'en pouvait plus donc j'ai fait une pause ensuite mon oncle de paris et venue me rendre visite 1 semaine et demie. Au total + 3kg. Alors la stop au bêtise il faut que je me mis remette sérieusement !!!!!

Pour une personne 3.5pts

jardiniere-de-legume1.jpg

Pour 2 bonne assiettes : 7pts

gifs fleches pour webmaster Ingrédient :

gifs puces bullets1 boîte de petit poids carotte (530gr)/4pts

gifs puces bullets200gr de pomme de terre /2pts

gifs puces bullets1 oignon /0pt

gifs puces bullets1càc de beurre /1pt

gifs puces bulletsthym

gifs puces bulletssel, poivre

 

gifs fleches pour webmaster Préparation :

Épluchez et émincer votre oignon, le faire roussir avec le beurre. Épluchez, lavez et couper en cube vos pomme de terre les ajouter au oignons les faire revenir deux trois minutes.

Égouttez votre boite de petit poids carotte et mettre avec vos oignons et pomme de terre, couvrir d'eau puis mettre une bonne pointe de moutarde saupoudrez de thym, sel, poivre.

Laissez mijoter doucement.

jardiniere-de-legume2.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
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commentaires

❤ Délices de Tunis ❤ 03/10/2011 06:27


Une surprise pour toi sur mon blog ;)

Bises et bonne journée !


barbara 28/09/2011 20:15


c'est super bon la jardinière ! je suis contente de te revoir, à bientôt !!


sagweste 28/09/2011 07:31


les legumes n'offrent que du bon ;)
bisou
sag


afaurore 27/09/2011 16:00


je suis sûre que tu vas vite reperdre ces petits kilos
Surtout avec une aussi bonne jardinière de légumes


❤ Délices de Tunis ❤ 27/09/2011 15:33


Même si je n'aime pas vraiment ça, je reconnais que ton plat est très joli ^^

Bises