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  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
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92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

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après bébé :

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Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

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16 juillet 2011 6 16 /07 /juillet /2011 23:52

Édulcorant - 0pt
Farine - 1CS, 20g -1 point
Flan instantané en poudre non sucré - 1sachet - 0.5point
=>sucré - 2.5 points
Fructose - 1CS, 15g - 1 point
Fruits confits - 15g - 1 point
Levure chimique ou boulanger - 0 point
Nappage pour tarte - 1sachet - 0 point
Maïzena - 1CS (12gr)- 0.5point
Noix de coco en poudre instantanée - 1CS, 20g - 4 points
=>lait de coco - 50ml - 2.5 points
=>râpée (sèche) - 1cc - 1 point
=>1CS - 2.5 points
Parfum alimentaire non sucré - 1cc - 0 point
Pate a tarte brisée, feuilletée, sablée - 30g - 3 points
Pâte à tarte feuilletée allégée Croustipâte - 17 point pour la tarte
Sucre en poudre - 1CS, 20g - 1.5 points
=>glace – 1 CS - 0.5point
=>vanillé - 7g, 1sachet - 0.5point

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Liste alimentaire flexipoints
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commentaires

annie 20/08/2016 21:19

Merci, pour ce joli livret sur les points.
J'ai suivi, quelques années WW,et j'ai maigri de 10 kg.
Mais malheureusement, j'ai subi plusieurs décès en 1 an (la loi des séries).
et deux déménagements en 1 an. Donc j'ai laissé le programme.
Mais maintenant, je reprends le programme avec vigueiur/

emilie 14/04/2014 19:46


bonjour combien de points pour une tarte?

c-line 31/01/2013 08:59


Merci beaucoup!!!


Bizarre, j'ai bien perdu la première semaine et là ça bouge plus depuis 4 jours :(

c-line 30/01/2013 17:24


Je cherche les points pour de la poudre d'amandes, les connais-tu?? Merci

monroyaumeweight-watchers 31/01/2013 08:49



c'est 10gr 1,5 fléxipoints. c'est claser dans fruit et oléagineux !!


bizz