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23 février 2013 6 23 /02 /février /2013 06:00

Aujourd'hui partons sur un repas de gaufre salé, je me suis régalé !!!

61 Une gaufre pour 1,5 fléxipoints

gaufre-sale-1.jpg

gifs puces bulletsAvec mon gaufrier forme fleur j'ais fais 8 gaufres

gifs puces bulletsToute la pâte pour 12,5 fléxipoints.

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

gifs puces bullets100gr de farine /5pt

gifs puces bullets85gr de fromage blanc à 0%MG /1pt

 gifs puces bullets1 œufs /2pts

gifs puces bullets50ml de lait écrémé /0.5pt

gifs puces bullets1/2càc de levure chimique /0pt

gifs puces bullets1 pincée de sel /0pt

gifs puces bullets50gr de haicot vert /0pt

gifs puces bullets60gr saucisson de volail hallal /4pt

gaufre-sale-3.jpggifs fleches pour webmasterPréparation :

Commencer par cuire vos haricots surgeler a l'eau salé, et réserver. Mélanger la farine, la levure et le sel dans un saladier. Ajouter petit à petit l'œufs battus, le fromage blanc et le lait. Battre la préparation vigoureusement afin d'obtenir une pâte bien lisse. Couper en petit dés le saucisson, couper en petit morceau vos haricots vert et ajoutez le tout et mélanger. 

Déposer une CàS de pâte sur les plaques du gaufrier légèrement huilées, et les faire cuire pendant quelques minutes.

 

gaufre-sale-2.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
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commentaires

Manuella 26/02/2013 15:25


Whaouhh j'adore !!! Super ta présentation !!!

mettay 26/02/2013 13:26


miles merci pour ce blog je le découvre et vais être un visiteur journalière !!!


 


ENFIN un blog tenu a jour MERCI

Chrystel 24/02/2013 15:51


Chouette idée ces gaufres salées. J'aime beaucoup. Merci


Bon dimanche


Chrys

Brigitte 24/02/2013 14:54


tres joli 


bon dimanche

Louloute 24/02/2013 13:38


Superbe réalisation j'adore !


biz et bon dimanche