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23 décembre 2011 5 23 /12 /décembre /2011 06:00

Voici une recette que j'ai trouver dans un de mes livres weight watchers le nom du livre est : Cuisiner pour tous.

J'ai vraiment bien apprécié cette recette. La quantité que vous voyer sur mes photos c'est l'équivalent de deux galettes moi j'en ai plus car j'ai fait cuire a l'emporte piéce mais comme j'explique dans la recette c'est mieux sans finalement.

Par galette 2.75 points


Pour 4 galettes 

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

gifs puces bullets1càc d'huile pour la cuisson /1pt

gifs puces bullets1 oeuf /2 pts

gifs puces bullets160gr de farine /8pts

gifs puces bullets200ml d'eau/0pt

gifs puces bullets100gr de carotte (moi 120gr)/0pt

gifs puces bullets200gr de chou blanc /0pt

gifs puces bullets1cs de ciboulette (moi persil)/0pt

gifs puces bullets1/2 échalote /0pt

gifs puces bulletssel, poivre /0pt

 

gifs fleches pour webmasterPréparation :

Mélanger l'oeuf et la farine. Diluer avec de l'eau.

Râper finement la carotte et le chou. Ajouter le râpé dans la pâte avec pour moi le persil et l'échalote. Saler, poivrer et mélanger.

Graisser très légérement une poêle antiadhésive de 18cm de diamétre la mettre a feu vif. Lorsqu'elle est bien chaude, verser une louche de la préparation, étaler et faire cuire 1 minute de chaque côté, (moi g voulu faire dans des emporte piéce mais je pense que c'est mieux sans). Réaliser ainsi 4 galettes.

galettes-de-chou-et-de-carotte-2.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
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commentaires

Mauricette 23/02/2014 06:48


Merci pour le partage de ces recettes, et bonne chance pour la poursuite de la perte de poids !

recettesdesorawel 19/03/2013 07:46


non mais y a pas de soucis, c etait juste pour t informer! lol!! ça fait peur si les gens arrivent a pirater nos photos en les remplaçant pas ça!! ppfff!! bisous

recettesdesorawel 18/03/2013 15:03


je suis en train de parcourir ton blog et je me demande si y a pas un pb avec cette recette!! a la place de la 1ere photo je vois une femme toute nue sur la plage.....

monroyaumeweight-watchers 19/03/2013 07:41



oui merci beaucoup g suprimé la photo g du être piraté quelqu'un ma prévenu hier. G était dans mon admine il a bien la photo de cuisine et sur mon blog ont voit ce que tu a vu j'en suis vraiment
désolé d ce désagrément.



rousseline 10/06/2012 20:35

ça à l'air sympa mais je vais tester avec carottes et courgettes mais je vais les précuire au cuit vapeur et les cuire comme toi à l'emporte pièces !

BabyZou 28/12/2011 11:50

Bonjour ! Pour mon premier passage ici, je pense avoir trouvé une mine de recette WW :D ! Surtout qu'un blog en FlexiPoint encore actif, ça devient rare...

Merci beaucoup pour ta recette de galette, ça a l'air super bon ! Par contre, pas forcément fan de chou, penses-tu que je peux le remplacer par un autre légume ?

monroyaumeweight-watchers 29/12/2011 08:31



Je suis bien contente que mon blog te plaisent, car je me dit si sa peut motivé des personne a ce sentir mieux et a ce motivé c'est cool. Pur ce qui ai du chagement de légume oui je pense qui y a
pa probléme, mais le légume qui te plait.....


bisous