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10 février 2012 5 10 /02 /février /2012 06:00

  Aujourd'hui un autre grand classique les endives au jambon. Cette recette est pour une personne mais elle ai bien copieuse ....

Pour 3 endives au jambon 8 points

endives-au-jambon-1.jpg

gifs fleches pour webmastersIngrédients :

gifs puces bullets3 endive ou chicon pour ce qui sont de ch'nord /0pt

gifs puces bullets3 tranches de jambon dégraissée /3pts

gifs puces bullets250ml de lait écrémé /2,25pts

gifs puces bullets20gr de farine /1pt

gifs puces bullets30gr de gruyère allégé /2pt

 

gifs fleches pour webmastersPréparation :

Faite cuire vos endive dans l'eau bouillante légérement salé. Une fois cuite les laissez bien égouter. Pendant ce temps préparait votre béchamel weight watchers. Roulé vos endives dans le jambon mettre dans un plat a gratin verser la béchamel par dessus et parsemet de gruyére. Placer au four à 200°C pendant une vingtaine de minutes

endives-au-jambon-2.jpg

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
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commentaires

regine 05/11/2013 12:07


bonjour, c'est avec plaisir que je parcours votre blog et que je me concocte de délicieux plats pour moi et ma famille!!! merçi pour vos recettes et surtaout d'être à nouveau présente sur le
blog!!!!!!

Isabelle 02/10/2013 10:34


Bonjour,


 


Moi je fais ma sauce d'endive avec le jus de cuisson, c'est moins calorique (je pense) et meilleur .


 


Merci pour votre blog, j'adoreeee......

monroyaumeweight-watchers 02/10/2013 14:01



oui moi aussi parfois je fait ça !!! miamm



doudine 04/04/2012 20:31

Les chicons au gratin ici on adore, avec des pommes de terre nature écrasée et mélanger à la sauce mmm... un vrai régal tu me donne envie d'en refaire.

Bisous, Doudine.

chacha 11/02/2012 09:25

J'adore ces gratins légers et diététiques, je n'en ai pas encore fait cette année, il faudra que j'y pense, d'ailleurs je me rend compte que nous n'avons pas encore manger d'endive. BOnne journée

laurencem 10/02/2012 20:33

bonsoir,c'est une très bonne recette et en ce moment cela réchauffe bonne soirée