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17 décembre 2012 1 17 /12 /décembre /2012 06:00

Une envie de spéculoos ma prise mardi, allez zouuu je réalise un petit goûter gourmand au goût de spéculoos. Vaut mieux éliminé les envies passagère pour éviter de cogiter et de craqué au point de gâcher une voir plusieurs journée de régime.

Car la en plus vous voyer il suffit de trouver l'idée qui vas faire que ça reste très léger.

                                                     Pour cette recette 2 fléxipoint ou 2,5 propoints

Coupe-cremeuse-pomme-et-speculoos-1.jpg

http://gifs.toutimages.com/images/webmaster/fleches/fleche_157.gifIngredients :

http://www.clipart-fr.com/data/gif/puces-1/gif_anime_puces_283.gif1 yaourt nature /1pt

http://www.clipart-fr.com/data/gif/puces-1/gif_anime_puces_283.gif1/4 de pomme (pour moi rouge avec la peau) /0pt

http://www.clipart-fr.com/data/gif/puces-1/gif_anime_puces_283.gif1spéculoos et demi /1pt calcule du nombre de point avec la calculatrice ici

http://www.clipart-fr.com/data/gif/puces-1/gif_anime_puces_283.gif2cac d'édulcorant /0pt (3cac gratuite par jour)

 

http://gifs.toutimages.com/images/webmaster/fleches/fleche_157.gifPréparation :

Laver votre pomme et couper 1/4 en petit cube garder 2 ou 3 petites tranche pour décorer. Sucré votre yaourt a l'édulcorant. Mettre un spéculoos dans le fond de la verrine, la moitié du yaourt puis les pommes en petits cubes, le reste du yaourt et pour terminer le demi spéculoos en miette. Décorer avec les lamelles de pomme.

Coupe crémeuse pomme et spéculoos 2

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Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes Sucrés
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commentaires

Djanisse 21/12/2012 21:19

Miam, très sympa cette coupe !!

nutripapote 21/12/2012 18:07

c'est super gourmand et sa reste léger, bref une recette comme je les aimes !

afaurore 17/12/2012 15:42

ça fait bien enviiiiiie

Délices de Tunis 17/12/2012 06:51

oupsssssssssssssssss j'avais oublié de te dire....

Ce matin, une surprise t'attend chez moi ;)

bises

Délices de Tunis 17/12/2012 06:42

en plus ta coupe est ultra appétissant ! ^^

boussa