Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

  • : mon royaume weight-watchers
  •  mon royaume weight-watchers
  • : Un blog pour aider tout ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps, en mangeant de façon gourmande et équilibrée !!!
  • Contact

Mon poids

poids de départ :

92.2kg (obésité)

lundi 22 août 2011 :

73.6kg (surpoids)

total :

-18.6kg

 

après bébé :

poids de départ

Le 29 octobre 2012:

97 kg(obésité)

Lundi 11 février 2013 :

84.2kg (obésité)

-12.8kg

 

(Widget de www.calculersonimc.fr)

Recherche

Mes autres blogs

logo-les-gourmandes.jpg

 

logo-medicinales.jpg

Retrouvez-moi ici :

 

Ma Page sur Hellocoton

 

750_grammes_logo_interview-120.jpg

 

Recettes de cuisine

 

Liens

5 novembre 2012 1 05 /11 /novembre /2012 11:57

Allez je revient doucement bébé Ridwane est née le 24 octobre lui est sortie mais les kilos sont là ^^ il vas falloir perdre 27kg pour arriver a un poids ont vas dire presque correcte 70kg.Des que je commence c'est a dire j'espère c'est jours ci je vous fait partager mes recettes, mes astuces. Aujourd'hui une recette qui vient du blog délice de Tunis, des délicieuse carottes fondantes idéal en accompagnement d'un poisson et un féculent pour moi du riz.

                                      http://img175.imageshack.us/img175/6178/119ad9.gifLes 800gr pour 7 fléxipoints ou 6,5 propoints

carotte 1

gifs fleches pour webmasterIngrédients : 

 

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif 800g carottes /0pt

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif  30g beurre /6pts

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif  1 oignon /0pt

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif  1 gousse d'ail /0pt

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif  1 branche de persil /0pt

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif  40cl eau /0pt

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif  1 CS crème fraîche à 15% /1pt

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif  1cc gros sel /0pt

http://www.cprb.asso.fr/domainedeprieres/images/carotte.gif  Quelques tours de moulin à poivre (pour moi un mélange vert, blanc, piment, baies roses...) /0pt

 

 

gifs fleches pour webmasterPréparation : 

Epluchez et émincez l'ail + l'oignon. Réservez.

Epluchez les carottes et coupez les en rondelles (pas trop fines pour pas qu'elles s'écrasent mais, pas trop épaisses non plus, sinon ce n'est pas agréable à manger)

Dans votre cocotte minute, faites revenir 1-2 minutes l'oignon + ail dans le beurre (sans colorer).

Ajoutez les carottes + poivre et persil. Laissez mijoter 1-2 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.

Versez l'eau par dessus + gros sel et fermez la cocotte minute. Faites cuire 10 minutes à partir du sifflement.

Quand c'est cuit, patientez quelques instant avant d'ouvrir la cocotte et rajoutez la crème fraîche.

Remettez sur feu doux 2-3 minutes, le temps de bien mélanger la crème et servez directement !!

carotte2.jpg

Partager cet article

Repost 0
Published by monroyaumeweight-watchers - dans Recettes salés
commenter cet article

commentaires

didie 28/11/2013 18:39


merci pour toutes ces recettes 

barbara 17/11/2012 10:19

tout à fait le genre de plat que j'aime, le poisson et les carottes mais pour moi sans le riz, félicitations pour la naissance de ton fils !! bonne journee

inisan valerie 08/11/2012 14:51

bonjour et félicitation pour le bébé et aussi pour la motivation que j'ai ressenti dans cet article de retour. pour moi grand départ aujourd'hui .

sagweste 05/11/2012 17:46

alors tout d'abord felicitation pour ce beau bébé!!
et puis maintenant les kilos avec une cuisine saine, tu vas les perdre facilement
bisou
sag

carole 05/11/2012 12:59

Bienvenue à ton bébé ! et courage pour la perte de poids moi j'ai trop de mal !!!! =)