Cake aux légumes weight watchers

Je vous présente un cake aux légumes weight watchers idéal pour les jours ou ont a pas le temps de cuisiné puisque vous pouvez le préparer la veil.perso je les accompagné d'une petite salade d'endive.

                                                                  Le cake entier pour 18fléxipoints ou 26 propoints

Ingrédients :

160 g de farine /8pts

4 oeufs /8pts

120ml de lait demi écremé /1pt

1 yaourt nature /1pt

1/2cc de quatre-épices /0pt

sel de céleri /0pt

1 1/2 cc de levure chimique /0pt

150 g de carottes en petits dés /0pt

150 g de courgettes en petits dés /0pt

100 g de poivrons rouge en petits dés /0pt

sel, poivre /0pt

Préparation :

Faire cuire les dés de légumes a la vapeur 3 minutes. jais pris mon micro-vap.

Dans un saladier, battre les oeufs avec le lait et le yaourt, verser les épices, le sel et le poivre.  Ajouter la farine et la levure en tamissant, mélanger rapidement. Ajouter les dés de légumes mélanger délicatement.Mettre du papier sulfuriser dans votre moulle a cake et verser la pate dedant...cuire 1 heure, en surveillant le dessus pour qu,il ne brule pas. Servir tiédeou froid en tranches.

Comments

[chouxe]

Peut on remplacer les légumes par autre chose ayant pas bcp de points?

[barbara]

chouette recette merci, ça donne des idées !! bonne journee

[afaurore]

je note

[floencuisine]

oh fait comment va bébé ?

[floencuisine]

un joli ti coake !